Träning och matprepp
Gokväll!
Denna helg har vart grymt skön, lugn och behövlig! Idag tog jag och Frida (skulle ju egentligen gått med Mathilda men det strulade så vi fick inte kontakt med varandra ) en mysig promenad och snackade om allt mellan himmel och jord. Världens bästa vän!
Drog till Stockholm vid halv sex och tog mig ett rejält benpass. Mina ben skakade som jag venne vad efter och ja, dom har mått bättre haha xD
Crossmaskin 20 min
15x3 squats
15x3(per ben) utfall
15x3 benpress (nytt PB på 90 kg!)
15x3 Rotary Calf
15x2 Lårcurl med balansboll (båda fötterna)
5x2 -.- (en fot i taget)
avslutade med 90-grader mot vägg... Kunde stå i 1 minut och 30 sekunder haha!
Promenad i backe 10 min
När jag kom hem gjorde jag mig en grön fin smoothies! (Vatten, spenat, mango, kvarg). Och sen satte jag igång att fixa 4 matlådor. Hade nämligen 4 skivor torsk som låg i frysen. Så kokade dom, kokade bulgur och broccoli och gröna ärtor. Så nu har jag 4 goda matlådor att se fram emot!!
Kommentarer
Postat av: Esmeralda
sv: riktigt nice:D
Postat av: Carruuu
haha vilken läskig färg på smoothien!
Svar:
Anna
Postat av: Esmeralda
Låter som ett nice gympass :D duktigt av dig, keep it up girl :D
Postat av: Esmeralda
Låter som ett nice gympass :D duktigt av dig, keep it up girl :D
Svar:
Anna
Trackback