Träning och matprepp

Gokväll!
Denna helg har vart grymt skön, lugn och behövlig! Idag tog jag och Frida (skulle ju egentligen gått med Mathilda men det strulade så vi fick inte kontakt med varandra ) en mysig promenad och snackade om allt mellan himmel och jord. Världens bästa vän!
 
Drog till Stockholm vid halv sex och tog mig ett rejält benpass. Mina ben skakade som jag venne vad efter och ja, dom har mått bättre haha xD
Crossmaskin 20 min
15x3 squats
15x3(per ben) utfall
15x3 benpress (nytt PB på 90 kg!)
15x3 Rotary Calf
15x2 Lårcurl med balansboll (båda fötterna)
5x2 -.- (en fot i taget)
avslutade med 90-grader mot vägg... Kunde stå i 1 minut och 30 sekunder haha!
Promenad i backe 10 min
 
När jag kom hem gjorde jag mig en grön fin smoothies! (Vatten, spenat, mango, kvarg). Och sen satte jag igång att fixa 4 matlådor. Hade nämligen 4 skivor torsk som låg i frysen. Så kokade dom, kokade bulgur och broccoli och gröna ärtor. Så nu har jag 4 goda matlådor att se fram emot!!  
 


 
 

Kommentarer
Postat av: Esmeralda

sv: riktigt nice:D

2013-11-25 @ 09:49:57
URL: http://getfitandhealthy.blogg.se
Postat av: Carruuu

haha vilken läskig färg på smoothien!

Svar: Jo jag vet haha, ser inte så fräscht ut ;)
Anna

2013-11-25 @ 13:21:39
URL: http://carruuu.se/
Postat av: Esmeralda

Låter som ett nice gympass :D duktigt av dig, keep it up girl :D

2013-11-25 @ 18:34:06
URL: http://getfitandhealthy.blogg.se
Postat av: Esmeralda

Låter som ett nice gympass :D duktigt av dig, keep it up girl :D

Svar: De vare! Tack desamma, du är ju oxå grym!:D
Anna

2013-11-25 @ 18:34:07
URL: http://getfitandhealthy.blogg.se

Här kan du slänga en kommentar om du har något på hjärtat:

Vad heter du?:
Ska jag komma ihåg dig?

E-postadress: (Ta det lungt, bara jag som kan se den)

Om du har en blogg skulle jag gärna vilja kicka in!:):

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0