Strong As A Oxe

Tänkte väl egentligen kort sammanfatta mitt träningspass med tränaren igår. För det första, Wow vilka prestationer jag gjorde igår över lag. Förs på friidrotten sedan på gymmet. Älskar min starka kropp!<3
 
Anyway, vi började passet med att få in en superbra teknik på marklyften som behövs nu när jag tar så pass tungt och fick massor av beröm. Och det var sååå kul! Tog hela 90 pannor i marklyft igår. Fattar ni, jag, en 16 årig tjej tog 90 kg i marklyft?! That's freaky, han skulle gå och skryta lite för sina kollegor, så känner att jag kunde skryta lite här haha. Så himla nöjd. Om jag inte vart så svag i nyporna hade jag nog kunnat dra på med 100 kg.. Vi får väl se hur det går nästa gång :D Benböjen gick inte lika bra. Väldigt trött i benen men vi kom ändå upp i 40 kg vilket är helt ok ändå... Måste dock få upp min rörlighet i musklerna krig sätet, låren så att jag kan komma ner djupare med bättre och rakare rygg. Så där har jag något att utveckla tills nästa Onsdag i alla fall. Sedan blev det några ryggövningar. Stora, tunga övningar. Det är det vi två har kommit överens om. Stora, tunga övningar kommer nämligen göra mig Grymt stark och samtidigt förbränna en jädra massa. Kan säga att jag idag vaknade upp med äckligt skön träningsvärk i bålen, rumpan, alla lårmuskler och rygg/axlar. Så få, hyfsat lätta men grymt effektiva övningar är det enda som krävs mina vänner. Tänk på det!
 
 
 

Kommentarer
Postat av: Ninni

Sv: Jo tack den har varit helt okej, men vädret är inget som jag tycker så särskilt mycket om... blir så trött! Själv då? :)

2014-02-13 @ 20:13:43
URL: http://fames.se/geekisthenewcool/
Postat av: Tess

sv: ja lite seg bara men annars bra själv då :)

2014-02-13 @ 20:18:57
URL: http://tessalse.myshowroom.se
Postat av: Ninni

Sv: Ja det kan man lugnt säga, men det sägs att solen ska titta fram på söndag i alla fall.
Åh va härligt!

2014-02-13 @ 20:48:13
URL: http://fames.se/geekisthenewcool/
Postat av: sannas rum

WOW - fy fasiken vad grym du är!

2014-02-13 @ 22:02:37
URL: http://sannasrum.se
Postat av: Emma Broberg

så roligt när man märker skillnad och presterar! :d ha en mysig helg, kram. <3

2014-02-14 @ 16:15:38
URL: http://emmaex.blogg.se/
Postat av: Amal

Hej,läs det inlägg jag skrev om Kainat. Kainat är en av mina vänner och en klasskamrat till mig. Hon skulle utvisas i lördags men Migrationsverket stoppade utvisningen för att ompröva hennes fall. Sök på Kainat utvisning så får du upp en massa resultat. Hon har vart med i tv (exempel TV4) och reportage (exemeplvis Aftonbladet) pratat om sin situation och vad som händer om hon utvisas. Om hon utvisas blir hon bortgift till en äldre man och riskerar könsstympning. Hennes mamma som också utvisas kommer inte ha något att säga till om detta för om hon protesterar dödas hon. Snälla publicera detta på din blogg och rädda ett liv! Ha det bra, Amal Ali

2014-02-14 @ 21:17:09
URL: http://www.amalalis.blogg.se

Här kan du slänga en kommentar om du har något på hjärtat:

Vad heter du?:
Ska jag komma ihåg dig?

E-postadress: (Ta det lungt, bara jag som kan se den)

Om du har en blogg skulle jag gärna vilja kicka in!:):

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0