Ben+rumpa
Lårcurl 3x10
Vadpress med skivstång 3x10
Lårcurl med boll 3x15
sidolårpress 3x15
Squats med KB MAXAT
Benpress MAXAT
Detta är kvällens ben/rumppass. Att jag ska till badhuset imorgon tänker jag strunta i för ikväll ska benen skaka. De två sista övningarna är de jag känner ger mest, alltså kör jag dom fullt ut. Alltså tills jag inte längre klarar av att gå själv, ungefär. Älskar verkligen att köra ben. Det är en sån äckligt skön känsla under passet. Man kan verkligen känna hur man bygger. Mmmmm för muskliga ben, seriöst!
Vad tycker ni angående träning för underkroppen?
Kommentarer
Postat av: paulina
ben och rumpa tycker jag också är roligast att träna!
Postat av: frida christina
Så otroligt duktig du är! Hur ofta tränar du?
Postat av: Esmeralda
sv: absolut!! håller dem hårt
Postat av: rumptott
Tack så mycket =)
Postat av:
superfin blogg!
Postat av: jennifer
svar/ ja jag håller med dig!:)
hoppas du har haft en riktigt bra start på veckan!:D
Postat av: Emma Broberg
hoppas din träning gick bra! ha en fin kväll (:
Postat av: Theresa Beigelbeck
vilken mysig blogg! xx
Postat av: Karin
Hela kroppen behöver ju träna annars kommer det se konstigt ut ;)
Sv: Tack! Det gäller ju att det inte gör ont medan man kör bara :)
Postat av: ANGELICA - Hälsosamt
Jag hade också ben och rumpa igår! älskar det! Dock koncentrerar jag mig på överkroppen just nu, tränar mage tre gånger i veckan t ex ;)
Postat av: Emma Broberg
ja, haha det kan man säga! :d har du haft en bra onsdag?
Trackback