Ben+rumpa

Lårcurl 3x10
Vadpress med skivstång 3x10
Lårcurl med boll 3x15
sidolårpress 3x15
Squats med KB MAXAT
Benpress MAXAT
 

Detta är kvällens ben/rumppass. Att jag ska till badhuset imorgon tänker jag strunta i för ikväll ska benen skaka. De två sista övningarna är de jag känner ger mest, alltså kör jag dom fullt ut. Alltså tills jag inte längre klarar av att gå själv, ungefär. Älskar verkligen att köra ben. Det är en sån äckligt skön känsla under passet. Man kan verkligen känna hur man bygger. Mmmmm för muskliga ben, seriöst!
Vad tycker ni angående träning för underkroppen?
 
 
 

Kommentarer
Postat av: paulina

ben och rumpa tycker jag också är roligast att träna!

2014-01-14 @ 19:07:56
URL: http://paulinabladh.blogg.se
Postat av: frida christina

Så otroligt duktig du är! Hur ofta tränar du?

2014-01-14 @ 19:30:43
URL: http://fridachristinas.devote.se
Postat av: Esmeralda

sv: absolut!! håller dem hårt

2014-01-14 @ 19:34:16
URL: http://getfitandhealthy.blogg.se/
Postat av: rumptott

Tack så mycket =)

2014-01-14 @ 19:41:22
URL: http://rumptott.blogg.se
Postat av: xolizzie.blogg.se

superfin blogg!

2014-01-14 @ 20:00:13
URL: http://xolizzie.blogg.se/
Postat av: jennifer

svar/ ja jag håller med dig!:)

hoppas du har haft en riktigt bra start på veckan!:D

2014-01-14 @ 20:07:54
URL: http://creameme.blogg.se
Postat av: Emma Broberg

hoppas din träning gick bra! ha en fin kväll (:

2014-01-14 @ 21:04:15
URL: http://emmaex.blogg.se/
Postat av: Theresa Beigelbeck

vilken mysig blogg! xx

2014-01-14 @ 22:07:54
URL: http://tbeck.blogg.se/
Postat av: Karin

Hela kroppen behöver ju träna annars kommer det se konstigt ut ;)

Sv: Tack! Det gäller ju att det inte gör ont medan man kör bara :)

2014-01-14 @ 22:57:39
URL: http://karinsnyaliv.blogg.se
Postat av: ANGELICA - Hälsosamt

Jag hade också ben och rumpa igår! älskar det! Dock koncentrerar jag mig på överkroppen just nu, tränar mage tre gånger i veckan t ex ;)

2014-01-15 @ 13:15:27
URL: http://nattstad.se/healthbyangelica
Postat av: Emma Broberg

ja, haha det kan man säga! :d har du haft en bra onsdag?

2014-01-15 @ 19:09:54
URL: http://emmaex.blogg.se/

Här kan du slänga en kommentar om du har något på hjärtat:

Vad heter du?:
Ska jag komma ihåg dig?

E-postadress: (Ta det lungt, bara jag som kan se den)

Om du har en blogg skulle jag gärna vilja kicka in!:):

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0