Dagens Lucka!

Idag mina vänner ska triceps få vakna till ordentligt! Jag, kommer definitivt inte må bra i de musklerna imorgon då jag ska träna bröst/triceps ikväll UTÖVER dessa 100 repititioner... 

IDAG KÖR VI 100 SMALA  ARMHÄVNINGAR. På knä, på bänk, på bosoboll.. Hur du väljer att föra det spelar ingen roll! Men fladra inte ut med armbågarna!! Ha dom hela tiden intill kroppen annars är det en stor chans att du skadar dig! 

Gogogo!!

dödligt pass! man kommer typ dööö hahah ;)