aeap.blogg.se -

70 kg

Halloj!

Idag blev det inget PB på marklyft inte. Lite tråkigt men så blire ibland. Kom upp till 70 kg så det är ändå helt ok! Körde ungefär samma program som jag och Baykal körde i Onsdags. Bara några få ändringar.

Marklyft

8x50 kg

8x60

8x70

1x75

5x70

Squats

8x20 kg

8x40 kg

8x45 kg

Zumomarklyft med KB+Squats (Supersett)

12 x12 kg x3

Rodd med hantel

12 x13 kg x3

Hög rodd i CabelCross

12x40kg x3

Avslutade med lite lek på handstående samt stretch. Ungefär samma övningar körde vi i Onsdags, bara med ett annat upplägg +lite annat! Ha en bra söndag!

2014-02-16 @ 13:30:22 Dagbok Permalink

Kommentarer

Postat av: Anita

Duktig du är :D

2014-02-16 @ 15:59:39
URL: http://siliiins.blogg.se/

Postat av: Johanna - A dream as a model ♥

sjukt bra jobbat :D

Sv:

2014-02-16 @ 18:09:49
URL: http://jonza.blogg.se

Postat av: Johanna - A dream as a model ♥

sjukt bra jobbat :D

Sv: Åh det låter ju med trevligt<3

Haha tack och jag vet :D Joo det har du rätt i, tack för du påminde mig haha :)
Kram<3

2014-02-16 @ 18:10:48
URL: http://jonza.blogg.se

Postat av: Amanda [SPONTAN]

Bra jobbat! :)

Svar: Tack ! :)

Anna

2014-02-16 @ 19:39:10
URL: http://spontan.blogg.se

Postat av: Linnéa Elisabeth Johansson

Bra jobbat! Jag har precis börjat gymma och det är så himla kul! :D

2014-02-17 @ 10:30:47
URL: http://linneaelisabeth.blo.gg/

Postat av: Tess

Grymt jobbat! :) Kram

Svar: Tack !! :D

Anna

2014-02-17 @ 12:20:48
URL: http://tesswaltenburg.blogg.se/

Postat av: Berta K

Vad duktig du är!!

Svar: Tack hurredu! :D

Anna

2014-02-17 @ 16:00:53
URL: http://bertakarlsson.blogg.se/

Postat av: V I L M A L A ♔

Bra jobbat! ;D

Svar: Tack Tack och åter Tack!! :D

Anna

2014-02-17 @ 17:12:13
URL: http://vilmala.blo.gg/

Postat av: Sanna Preifelt

Wow, gud vad grym du är verkligen. Snygga armar också, hoppas att jag ska kunna träna mig till lite mer konturer på mina också.

2014-02-17 @ 22:39:03
URL: http://sannasrum.se

Postat av: Emma Broberg

riktigt bra jobbat!! :d hoppas din dag blir toppen, kram. <3

Svar: Min dag har vart toppen hittills , hoppas den fortsätter så!<3

Anna

2014-02-18 @ 10:56:08
URL: http://emmaex.blogg.se/

Trackback