Men jag har tyvärr tonvis med plugg så jag måste sätta mig med det nu! Hoppas ni har förståelse för det.. "/ Imorgon är det ju första advent och då ska man börja öppna julkalendrar. Och såklart ska vi ha en här med! Vad det blir , ja de får ni se imorgon. Någon som kan ha en chansning? ;) Om någon lyckas gissa rätt kan jag ge er en fin liten länkning. Good luck my friends!

 

Idag är det en riktig jag orkar inte göra nånting dag. Och de suger för jag hatar att vara på sånt otaggat humör. Samtidigt som jag vet att de är bra för min motivation på något sätt... Igår hade jag vilodag, vilket min kropp behövde. Så hade egentligen planerat att ta mig en pw på morgonkvisten men icke sa nicke. Inatt hade jag grymt svårt att sova, huvudvärk och allmänt typ otrött. Så imorse när klockan ringde på 8 (!!!!! ... Jag brukar liksom gå upp vid 6 för att träna) orkade jag verkligen inte ta mig ur sängen. Så jag lyssnade på mitt huvud, sov en h till och nu känns allt mycket bättre! 

Ikväll blir det träning iaf :D Nu ska jag njuta av min frukost sen åka till skolan, i träningakläder. Lätt bästa! 

Skolan på måndagar känna så himla ovärd eftersom vi bara har två lektioner och lite så... Men idag hade vi ett oförberett svenskaprov på språkdialekter men de gick nog bra! Luciaträning sen jobb 18-22. Anna lever! 

Köpte mig även ett par mörkbruna uggs, sjuukt mysiga! Har alltid vart emot uggs, tyckt det vart grymt fult osv men denna viner ville jag faktiskt ha ett par, OM dom va mörkbruna och hade en bättre sula en de flesta uggs och jajamen, anna hittar! Så de blev ett litet impulsköp hehe... :D (Kan visa bild imorgon eller något)

Gokväll!

Denna helg har vart grymt skön, lugn och behövlig! Idag tog jag och Frida (skulle ju egentligen gått med Mathilda men det strulade så vi fick inte kontakt med varandra ) en mysig promenad och snackade om allt mellan himmel och jord. Världens bästa vän!

 

Drog till Stockholm vid halv sex och tog mig ett rejält benpass. Mina ben skakade som jag venne vad efter och ja, dom har mått bättre haha xD

 

När jag kom hem gjorde jag mig en grön fin smoothies! (Vatten, spenat, mango, kvarg). Och sen satte jag igång att fixa 4 matlådor. Hade nämligen 4 skivor torsk som låg i frysen. Så kokade dom, kokade bulgur och broccoli och gröna ärtor. Så nu har jag 4 goda matlådor att se fram emot!!  

 

 

 

Efter det åkte vi till sandra med massa godis och spelade galenpanna. Ojoj va vi skratta. Vi började även titta på en skräckis men både sandra och Wolf somna sen gick bussen så vi han inte kolla klart. 

Hej! Och hejdå typ...

Vet att bloggen går riktigt segt just nu en jag har ju berättat anledningen. Nu har i alla fall nedräkningen till jullovet börjat och jag väntar på att pluggbomben ska slå till... Och jullov och jullov vet jag inte riktigt om jag kan kalla det då jag jobbar ungefär varje dag under det haha! Men cash is king.

 

Idag råkade jag sova till 13 vilket kanske inte var så jättebra då hela min dagsplan förstördes menmen.. 12 h sömn antar jag att jag behövde. Satte mig på en gång och pluggade och sen tog jag med mig olle ut för backintervaller + lite styrka. Måste verkligen skaffa mig ett gymkort till mitt gamla gym här i kära lilla Nykvarn... Känner att jag behöver det till motivationen här hemma på helgerna. För ¨då kan jag inte komma undan med något hehe...! Men nu måste jag fortsätta plugga innan jag drar till Södertälje för att äta på restaurang med Sandra och Wolf. MYYYS!!

Ha en grym lördagskväll!

 

Tänkte egentligen bara tipsa om något sjukt gott ni måste testa!! Perfekt att äta efter träningen på kvällen eller istället för glass/godis. Banan/jordnötssmörsglass! 

Tackar gudarna för jordnötssmöret. Man kan göra så mycket gott och ändå nyttigt av det. Testa detta! Ni lär inte bli besvikna :D 

Idag blir det ett sånt här "jag lever" inlägg då jag har matteprov imorrn och jag måste verkligen sätta mig med de nu! Gymmet drar jag nog till runt 8.. Mindre folk då så mycket skönare att träna haha. Får se om jag uppdaterar något ikväll. Kram på er iallafall! 

God morgon!

Nu har jag som vanligt på Tisdagar 3 h hål så passar på att blogga lite. Sitter iaf och växlar mellan matteplugg och biologi (på engelska D: ). Idag blir det luciaträning sen ska jag hem till min kära familj för mormor och morfar bjuder på middag och det vill man ju inte missa!! Så det blir inget gym för mig idag... Får se om jag tar mig ut på en pw ikväll, annars blir det en imorgon bitti om vädret tillåter det.

 

Hej svejs i lingonskogen. Nu sitter jag här igen och ska dela med mig av mina fina tankar angående min träning osv osv... Hoppas ni tycker ni får ut något av det iaf! :D

 

 

Därav kommer jag från och med idag börja föra träningsdagbok. Morgon -och kvällsvikt ska skrivas in, samt allt som jag stoppar i mig och all träning för dagen. Jag ska även mäta mig på vissa ställen för att se hur mycket jag tappar i kroppsfett som i stället går åt till muskler senare.(1 gång varannan vecka) Och nu vill jag påpeka en väldigt viktig sak kära vänner, vikten är inte det viktigaste. Kom ihåg att muskler tar mindre plats en fett, men väger MER. SÅ varför ska jag då anteckna allt detta kanske ni undrar?

 

Har du några speciella frågor eller invändningar? Ja men varsegod, jag bitts inte ;)

 

God morgon!

Idag är det måndag vilket innebar att jag steg upp klockan 06.00 för att ta mig till gymmet. Härligt gummor och gubbar!! Blev 45 min shape och sedan 30 intensiva minuter på crossen. BRA respons från kroppen så riktigt nöjd med dagens pass. Imorgon bir det sen kvällsträning så satsar på intervaller på cykel och sedan lite blandad styrka. Angående mitt nya träningsupplägg och hur det kommer se ut/varför jag vill göra på de viset kommer upp senare ikväll.

 

Hoppas ni haft en bra helg! Jag har jobbat, pluggat och spännderat tid hemma. Idag har jag även vart ute i 40 min och tränat. Men hade min brorsas gamla innebandyskor som fortfarande suger att löpa i så det blev en kort runda på ca 4,5 km sen tabataintervaller i en trappa. Men känns bra att faktiskt vart ute och rört på mig lite iaf! Snart ska jag få i mig lunch oxå. Kör på havtegrynsgröt. Gott och meganyttigt! 

Imorgon kommer jag införa något helt nytt för min träning/kost. Fått tbx motivationen på riktigt igen! Mer om det imorgon. Nu ska jag plugga massa sen jobb 4 h. Vi höres! 

Hej på er!

Jag har märkt en sak med mig jag nog i fortsättningen ska leva efter. Jag ska INTE sova mer än 8 h per natt. Sover jag fler timmar, även 9 timmar, blir jag seg och då känns det som att jag är jättetrött. Alltså, 8 timmar är den perfekta längden sömn för mig. Då kan jag vakna 6 och ändå vara hur pigg som helst. Det gillar vi!

Har inte ni hittat eran "perfekta sovtid" tycker jag verkligen ni ska göra det för det gör så mycket för orken och humöret osv. :D

 

Det var något jag skulle skriva om... Något viktigt angående min träning men jag kan verkligen inte komma ihåg det... Iaf så blir det boxning ikväll. Taggar satan med grym musik och ska snart sätta igång att fixa lite mat. Samtidigt som jag övar mina lucialåtar haha. Livet som Anna, älska! Jaja, ett tråkigt inlägg.. Men så blir det väl om man glömt det viktiga innehållet man tänkt skriva haha...

Som jag nämnt tidigare är jag en av Södertäljes Luciakandidater vilket är himla jättekul tycker jag! :D Och nu finns det ett klipp ute på lt.se där jag sjunger lite och berättar lite om mig själv. Om ni är intresserade att kolla in den kan ni trycka hääääääääär (!!!). Och om ni inte vill kolla in videon men ändå rösta på mig skickar ni et sms till

72001 men texten "LTS LUCIA 1" .

Vill du slänga iväg en röst är jag supertacksam och jag lovar er att jag ska sprida glädje och mitt ljus genom HELA Södertälje. Puss och Kram! :D

 

 

Allt fler börjar använda något som kallas för "Energy armor" vilket är ett slags armband som är proppat med negativa joner för att sammanfatta det kort. Jag har inte läst på om det så mycket än men hade tänkt göra det eftersom alla som börjat använda detta fått en positiv reaktion. De märker stora skillnader i deras humör, ork och sömn. Någon av er som vet någon som använder eller har använt själva? Isåfall, vad tycker ni?

 

 

 

 

Anna är i farten igen, bokstavligen. Var i södertälje i en timma och är nu påväg upp till stockholm igen, snacka ovärt haha! xD 

Hade egentligen tänkt träna ikväll men min träningavärk i benen får säga nej denna gång... Har även matte och luciagrejer att fixa. Och jag ska ändå upp och cykla kvart i 7 imorgon så träna får jag ju ändå göra snart! Hoppas ni haft en bra dag! Här på bloggen har det väl inte direkt vart en av de bästa bland rolig och läsvärd uppdatering... Kanske ska jag slänga in lite tips senare om morgonträning! Vi får se hur mycket tiden räcker till. Kram 

Idag körde jag lite tvärt om på gymmet, började nämligen med styrkan och sen körde jag cardio. Det va sjukt tungt för benen att springa intervaller efter benstyrkan men samtidigt förbränner man mer av att göra såhär. Fast gillar att köra cardio först mer så blir nog mestadels som på det gamla vanliga sättet ändå. Men jag hade innan gymmet precis kört fotboll på idrotten så var varm i kroppen. Kom ihåg det, man bör alltid iaf gå en stund på löpbandet eller cykla lite lätt innan styrketräning. Även helst stretcha.

 

 

 

Dagens pass sammanfattat kort och gott. Nu ska jag sova, imorgon är det en ännu längre dag än idag, tagga vara igång i ca 15 h, så det kommer se ut nu innan lucia vissa dagar. Aja, Anna knögar på, god natt! :D

 

 

 

 

Japp här sitter jag och lyssna på jullåtar. Jippi kanske ni tycker men jag blir deprimerad... Det är snart JUL ÅR 2013. Det är helt sjukt va tiden går fort alltså. Och då kanske ni undrar varför jag sitter och lyssnar jullåtar om jag blir deprimerad av det haha? Jo, jag är utsädd till att vara en av de 9 luciakandidaterna i Södertälje vilket jag tycker ska bli jättekul!! Idag träffades vi på tidningen och fotades samt blev intervjuade och på fredag ska vi spela in en kort film där vi sjunger en valfri jullåt. Därav lyssnandet av jullåt. Har hittat 5 alternativ så  u måste jag sålla lite och se vilken som passar min röst bäst! Skriver ut dagens träningspass senare ikväll också, sålänge kan väl ni också lyssna på lite julmusik eller? ;)

 

 

 

Hehehehe .... ;) Jul mina vänner, jul

Jag tipsar verkligen om att blanda keso och kvarg sen ha i något man gillar och känner för. Perfekt efter träning eller sent kvällsmål som förberedelse inför tidiga morgonpass! Nu sla jag sova, lång dag imorgon. Vi hörs! 

Hejhej folket!

Jag är ledig idag vilket är grymt skönt! Uppsatsen ska vara inlämnad ikväll så ska skriva klart källkritiken och källförteckningen och sen bara läsa igenom den. Förutom att datan fuckar upp så går det bra typ. Pluggar även matte samtidigt vilket just nu inte är en höjdare ska jag berätta för er... Satser och Bevis för geometri, iiiinte min grej. Men vafan, bara ta sig i kragen och räkna på! 

Har iaf vart på en 8 km lånh pw i morse och det känns i benen kan jag lova. Dom blir som möra fileer :3 Så lite bodycombat ikväll sen är jag glad! Åker hem till nykvarn ikväll igen för imorgon ska jag till tidningen och intervjuvas... Man kan ju undra för vad?;) 

Hej alla underbara!

Denna vecka har ju vart rätt tom på allt som skulle kunna tänkas vara hälsosamt. Eller ja, jag har ju dansat mkt så det är väl det ända... Men det har vart höstlov och då blir det som det blir helt enkelt! Jag hoppas i alla fall att ni oxå haft ett bra lov och om ni inte har höstlov längre så hoppas jag att ni haft en bra arbetsvecka ;) Det har ju även vart Halloween och jag älskar verkligen att fixa mig till de hehe.. Lite som ett barn när det kommer till sånt kanske. Och detta va hur jag och alex såg ut i Fredags när vi drog på halloweenfest, titta och njut eller nått ;)

God afton alla. Igår va det Halloween men det sket vi i och tar igen det idag för ikväll blir det halloweenfest. Jag, alex och emma ska... någonting, tänkte skriva åt anna men hon försvinner ju hela tiden så nae... anyhow, we ska sminka oss och så nu så senare ikv kommer det förhoppningsvis bilder också!! fett me nice maaan!

 

i onsdags var vi på fetaste festen i nån lokal och det var askul med mycket folk och sjukt bra musik! igår så kollade vi på film med tjejerna och typ jag gick ut helt ensam i mörkret för att träffa Adam och en till människa.. det var chill, men vi somnade tidigt för datan lade av och endå vaknade vi typ vid 12 eller nått... fan va nice!

 

´men nu ska vi planera annas blodförluster och sånnt så vi skriver nog senare eller så! adios // Alex