Today is a good day
Nu ska jag bege mig till skolan, bara med bra musik i mina beats. Sen blir det jobb. Men idag är en bra dag, de känner jag på mig! 
Kram
"5km utmaningen"
5 km är en sträcka de flesta klarar av att springa. Oavsett tempo. Men 5 km är faktiskt en perfekt sträcka att leka med då det inte är allt för långt för att man ska orka ligga och pressa. Därför tänkte jag köra en liten utmaning månaden ut för att bygga upp konditionen och samtidigt bränna lite fett innan muskelträningen.
Utmaningen ser ut såhär;
Spring 5 km i ett tempo du känner dig trygg med. Ta tid och antekna den tiden. Nu ska du innan denna månad är slut klara av att springa dessa 5 ynka kilometer snabbare och effektivare!
Det klarar du genom att för varje löpning springa liite snabbare. Tillslut kommer du springa 5 km på en bråkdel och det kommer kännas som om du flyger fram.
Just nu springer jag 5 km, i ett hyfsat lugnt tempo, på 27 min. Mitt mål med denna utmaning är att klara 5 km på 20 min. Innan 1 februari!
Vad blir ditt mål?
Kom ihåg att lite är bättre än inget alls!
Datafri helg
Hej Alla goa människor!
Hoppas ni haft en bra vecka, det har jag lugnt haft! Kommit igång med träningen, mer taggad än någonsin! Skolan är igånh och jag får träfga underbara människor varje dag. Jag har fått träffa världens vackraste skapelse Gisza. Allt är just nu helt perfekt helt enkelt. Och det är jag tacksam för!
I helgen ska jag jobba och lämnade även datorn i lägenheten.. Hehe. Så bara bloggning från mobilen i helgen. Sen ska jag plugga matte och bara ta det allmänt lugnt. Ikväll ska jag träffa söta Amanda. Ha en bra fredagkväll alla!
Middag á la Anna
Tonfisk, Keso, Majs, Paprika, Rödlök.
Ser så groteskt äckligt ut men de va skitgott!! Om ni gillar tonfisk så tycker jag verkligen att ni ska testa detta. Mättande och muskelbyggande, perfekt middag efter ett grymt starkt biceps/triceps med Johanna.
Squat baby Squat
Squats. En tjejs bästa vän!
Som jag skrev igår blev det böjpass i morse med hjälp av pyramidtekniken. Om mina ben skakade efteråt? JA. Men vill man ha en gudomlig rumpa och grymt snygga ben till sommaren får man allt göra squats till man spyr.
Det viktigaste du måste tänka på om du ska köra squats är att fötter och knän pekar åt samma håll, oavsett hur breda squats du tänker göra, gå inte ner djupare än du känner att du klarar av. Blir det för djupt och för tungt att komma upp blir du lätt vinglig och obalanserad vilket ofta slutar i att du viker in knäna och lyfter hälarna. VILKET ÄR AJABAJA! Det kan sluta riktigt illa för knäna då. Iallafall, kör man pyramidmetoden vilket jag gjorde i morse kör man t.ex.
12 rep
10 rep
8 rep
6 rep
4 rep
2 rep
2 rep
4 rep
6 rep
8 rep
10 rep
12 rep
Du ökar alltså vikten i och med att du gör färre repititioner. MEN, har du tillexempel 40 kg på första 12 rep, ska du även avsluta med 12 rep på 40 kg. Det är egentligen inte alls krångligt. Det jobbigaste är att man nästan hela tiden måste byta vikter och hålla på. Men man kan ju som sagt vida och vända på detta hur man vill, med vilka redskap man vill och ja, lek helt enkelt! Använd din fantasi. Detta är iallafall ett grymt sätt att träna på om man vill bränna och bygga på samma gång som man blir stark och uthållig!
Nails
Sådär, första dagen i skolan checkad. Boken för matte 2c är min och nu är det min nya bejb. Känner att jag ofta skaffar nya bejbs... Hmm, inga kommentarer! Efter skolan gick jag och Nina till ett mysigt café sen gick jag till nagelsalongen, Five Five Nails. Blev naturella med gelé och en pärla på varje ringfinger. Naturligt och inte alls för långa, perfekt för min del!
Va tycker ni? :)
Linköping 14.01.02
I Torsdags åkte jag ner till Linköping och vi började faktiskt med att shoppa. Jag hittade massor med fina grejer, bland annat denna jacka och dessa skor. Älskar verkligen båda dessa köp! Vi fikade och hade det allmänt mysigt. Åhh vad jag hade saknat Alexandra. Efter det drog vi och tränade. Blev ett benpass och ja, vi hade båda två svårt att ta oss upp ur sängen dagen efter. Även bio med hela hennes Familj på kvällen, The Hobbit, del 2.
På Fredagen gjorde vi inte så mycket. Jag träffade Henke medans Alexandra va på ett möte sen följde han med hem och va social medans vi bakade tårtbottnar och bytte om till fest. Så på kvällen drog vi alltså på fest haha. Henke körde även hem oss från den så han var riktigt snäll han!
På Lördagen drog vi till gymmet och körde rygg/mage ett kort pass. För sedan skulle vi baka klart en tårta som vi skulle ha med oss till Alexandras mormors 75-års fest. Det var ett riktigt festligt kalas och jag fick träffa hela tjocka släckten haha. Och vi klädde upp oss riktigt fint. Åhhh, de va verkligen trevligt!
Söndag, dagen då jag lämnade Linköping och ja, bilden här ovanför visar hur Alex rum såg ut under dessa dagar haha. Herregud jag fattar inte ens hur vi hittade våra kläder i den där röran! Men det bästa av allt på söndagen var att Alex följde med till sthlm! Så fick spendera 2 dygn till med henne, världens bästa Alex!<3
Jag börjar året med att...
...Vara off från bloggen. Men jag har träffat min underbara vän Alexandra och det är en jäkligt bra ursäkt tycker jag! Imorgon är det första skoldagen för mig efter jullovet och det känns helt ärligt så äckligt segt! Vad jag dock tycker ska bli bra är att flytta upp till sthlm igen på vardagarna, komma in i rutinerna igen , maten, träningen, bloggningen osv. DET är ju i alla fall något positivt! Jag ska fixa ett fint "litet" inlägg om vad jag och Alexandra gjort och bomba er med massa mobilbilder haha ;)
Just nu har jag precis duschat efter gymmet där jag dödade mina bröst rejält. Kommer inte kunna göra mkt med mina armar imorgon kan jag lova er. Så imorgon blir det morgoncardio + böjpass. Tror det blir squats-pyramid. Mer om det imorgon. Imorgon klockan 18.00 ska jag även gå till en nagelsalong och fixa mina naglar. Äntligen!! Velat göra det jättelänge verkligen, så nu tog jag tummen ur arslet och bokade en tid. Svindyrt men jag tycker att det är värt det. Och jag har ju faktiskt råd. Nu ska jag fortsätta äta min kvarg tsm med banan, blåbär och jordnötssmör, fixa inlägget från Linköping och kolla på PH. Bra kväll innan skolstart!
Det går som på ett räls
Godmorgon! 
Haha denna bjuder vi på! Och nu blev jag superhungrig oxå... Denna däg har bara börjat dåligt! Hoppas att eran börjat bättre :)
Jag kan inte riktigt beskriv mitt hat gentemot SJ just nu... Igår låg hela deras sida nere så fick boka biljett i morse och nu, nu är det STORA förseningar. Att dom alltid lyckas. Helt ärligt borde dom vara rätt så erfarna vid det här laget inte sant? Men men... Vi ska ju iallafall vara glada att vi har en hyfsad tågtrafik och den som väntar på något gott väntar aldrig för länge!
Haha denna bjuder vi på! Och nu blev jag superhungrig oxå... Denna däg har bara börjat dåligt! Hoppas att eran börjat bättre :)
Vad är nu detta?
Hej och Godkväll!
Just nu sitter jag här och försöker boka tåg ner till Linköping men såklart ska deras hemsida inte vilja sammarbeta... Så himla typiskt min otur! I värsta fall får jag väl åka till stationen och köpa en biljett eller något. För imorgon Ska jag till Linköping och träffa min underbara vackra vän Alexandra!! Inte ens en saknande tågbiljett ska inte få hindra mig. Nonono!!
En vanlig dag i mitt vanliga liv
Jul och Nyår är över... Skönt! Älskar verkligen helgen men de är så mkt "måsten" över allt liksom.
Mamma och pappa hade fixat en riktigt fin middag igårkväll!
Min nyårsnatt var trevlig och vid 00:00 gick vi till Centrum där resten av alla ungdomar var typ. Smälde även lite raketer haha, de är rätt så kul men lite opolitligt så man måste va på sin vakt! Hoppas alla ni har haft några riktigt bra timmar, nu är det 2014 mina vänner! Låt oss göra de till något bra<3
Mamma och pappa hade fixat en riktigt fin middag igårkväll!
HAPPY NEW YEAR!
Tänkte bara kika in och önska er alla ETT GOTT NYTT ÅR! Vi hörs 2014, pigga och glada! Ikväll ska vi ha kul vänner! 
Jag vill träna, men min kropp säger nej.
Hej på er sötisar! Idag är det bara tre arbetsdagar kvar och det känns toppen. Idag jobbar jag ett långt drygt pass iförsig, 14-22, men det ska nog gå vägen! Och imorgon är det ju nyårsafton. Gud vad jag längtar och det ska bli så kul att få göra sig riktigt festfin!
Som ni märker så har det inte skrivits om träning på väldigt länge, och det är ju egentligen det jag vill göra här. Men min kropp orkar inte med att träna efter dessa långa jobbpass. Såklart att den orkar, men jag har även lov och meningen är att jag ska vara utvilad tills skolan börjar. Och då väljer jag att prioritera bort den tyvärr. Istället för att gå om några timmar tidigare för att dra ut och springa känner jag faktiskt att jag behöver sova. Och jag skrev ju i inlägget nedan att jag önskat att jag vart mer ärlig mot mig själv och det ska jag ändra på tills 2014! Så detta är ju faktiskt en bra början. Att jag inte heller haft tid att träffa Gisza är bara så j*vla tråkigt. Jag vill verkligen träffa henne innan hon åker ner till Götet igen och det Måste jag också göra... Usch för tidsbrist i livet.
Men jag hoppas att ni alla får en bra dag och att ni njuter lite extra av ert jullov, åt mig!
2013
Gjorde du något i år som du inte gjort innan?
Hehhe... Ojoj va de kan rabblas upp mycket på denna punkt! Men jag började träna seriöst på egen hand.
Har du några nyårslöften?
Ja det har jag! Efter nyår är det hejdå med Godis, sötsaker och allt som kan tänkas vara onödigt att inta.
Bästa köpet?
Min flygbiljett till Spanien i somras!
Vilka länder besökte du?
Sverige, Finland, Spanien, Lettland
Vad önskar du att du gjort mindre?
Klagat.
Vad önskar du att du gjort mer?
Vart mer ärlig mot mig själv.
Bästa minnet 2013?
Kan nog inte säga en sak. Det beror ju helt på vad för slags minne liksom. Men en utav de bästa minnena som jag sent kommer glömma var avslutningsbalen i 9an! Eller lucia nu i december.
Gjorde någonting dig riktigt glad?
Ja, egentligen en massa grejer! Men När jag kom in på mitt förstahandsval på gymnasiet blev jag väldigt glad och lättad.
Var du gladare i år än du vart föregående år?
Nej de tror jag inte. Har nog aldrig haft ett helt år där jag mått på ett speciellt sätt. Alla år har haft sina bra och dåliga perioder.
Är det något/någon du kommer sakna extra mycket från 2013?
Gisza. Alla gånger Gisza!
Vad ser du mest fram emot av 2014?
Oj.. Ingen aning! Men sommaren tror jag.
Listan är lånad från
Mitt liv är så färglöst
10/10 möjliga till dem rubriken när det kommer till mitt liv just nu. Den ända jag gör att sova sen jobba sen sova sen jobba. Och de pågår ända fram till den 1/1. Efter de tar jag jullov och åker till Linköping! Så därför dessa tråkiga, rätt så sällan inläggen...
Men nyårsafton närmar sig och 2014 står på glänt. Nyårslöften ska sättas och det nya året ska bli bättre än de föregående. Ungefär så. Hahah nej men jag är sjukt taggad på nyår! Kommer bli en bra kvälk trotts jobb både nyårsafton och nyårsdagen.
Har ni jobbat på några nyårslöften?
Usa sommaren 2012
Spanien sommaren 2013
Nageltrix
Mina naglar ser nästan konstant hemska ut och flisar sig och är allmänt fula. Så nu ska de förhoppningsvis fixa sig med detta... Ha tålamod Anna, ha tålamod!
Bloggtips?
Sådär, nu har jag äntligen kommit hem efter ännu ett arbetspass och nu är jag hungrig som en tiger! Bara ätit frukost idag.. Ajaj Anna, inte slarva så med maten!! Och på tal om slarv så saknar jag att träna.. Blir så trött och orkeslös och "deppig" av att inte göra de. Att träna höjer både humöret och orken. Dessutom mår man ju bra och böir lite extra snygg av det oxå;) Men fick en grym julklapp av A&H iår! Ska testa ut ett par löparskor anpassade efter mina fötter och min löparteknik. Så det kommer bli skitkul att löpa i vår/sommar ute och inte bara nu inne på bandet..! :D
Har ni föresten några bra tips på läsvärda bloggar? Måste komma in i bloggandet igen och då känns det ju ypperligt att hitta några bra bloggar att titta in på! Nå, några tips? Ikväll ska jag oxå svara på alla era kommentarer som inte ens blivit godkända 2 veckor bak... Sen mysa och kolla nån tecknad disneyfilm! Ha en bra kväll<3
Dan efter dopparedan
Hej på er! Jag hoppas att ni alla haft en mysig julafton och att ni är nöjda med gårdagen. Det är i alla fall jag. Jag hade en supermysig julafton.
Vi åt grötfrukost här hemma sedan drog vi oss upp till Stockholm och till Ann och Hasse där vi åt jullunch, såg på Kalle, fikade, julmyste och öppnade lite packet. De flesta var till Ann och Hasse då familjens paket låg kvar hemma under granen. Dom öppnade vi senare när vi kommit hem. Vid 21 ringde vi upp familjen Larsson och så åt vi lite mat, spela kort, snacka, skratta och sen drog vi barn ner till dom och de vuxna stannade kvar hos oss. Att träffa Larssons på julafton har blivit lite som en minitradition och det är alltid lika kul! Det blir liksom som ett extra roligt avslut på en fin julafton.
Åter igen hoppas jag att ni alla hade en mysig Julafton och att i får fortsätta mysa med vänner och familj några dagar till. Jag påbörjar nu mitt jobbMarathon som håller på fram tills den 2/1 då jag går på mitt jullov typ. Haha tät flicka här! Ha en bra dag! Kram
GOD JUL
Ångest
Hej på er! Vet inte riktigt vart jag ska börja... Får väl helt enkelt förklara hur allt ligger till, eller legat till. Nu börjar det lugna ner sig.
Som jag berättade i början av månaden så har mitt liv vart extremt fyllt med händelser den senaste månaden att bloggen skulle prioriteras mindre och ja, det är precis det som hänt. Sista två veckorna i skolan var hemska och samtidigt hade jag lucia och jobb. Jag orkade helt enkelt inte tänka på bloggen så jag bestämde mig för att sätta bloggförbud! Hade såklart tid åt att blogga på kvällar och så men jag behövde verkligen koppla bort allt då och bara koppla av och sova. Så då var det bäst att göra såhär! Just nu ligger jag nerbäddad i min nybäddade säng men mina nyinköpta lila beats by dre hörlurar (japp ni läste rätt!!! Jag köpte mig en julklapp och jag älskar den!) och hade tänkt berätta lite för er om hur mitt liv flytit på under de senaste veckorna jag vart frånvarande här.
Lucia var riktigt slitigt för lilla mig men jag kan bara säga en sak, WOW. Wow vilken upplevelse. Det var bara såå värt allt resande och alla träningstimmar. Och det var verkligen något speciellt att få lussa på sjukhuset. Både väldigt väldigt jobbigt men också så otroligt uppskattande och givande. Vi både log och skratta efter det. Vi åkte runt på 19 olika ställen och allt gick superbra och jag har fått lära känna några grymma tjejer verkligen!
Julen kommer med stormsteg och i övermorgon är det äntligen julafton! Alla julklappar är äntligen inhandlade och jag är nöjd med alla inköp faktiskt. Igår träffade jag Frida och vi böt julklappar med varandra och skrattade massor! Av henne fick jag boken "Femti nyanser av honom" och jag har redan börjat läsa den. Den verkar faktiskt riktigt bra! Jag jobbar ju som sagt ungefär varje dag detta jullov. Är ledig på julafton sedan är det jobb varje dag fram tills den 2/1. DÅ, då går Anna på jullov i några dagar heheh... Vi får se hur det blir med träningen dessa veckor. Får väl köra igång ordentligt sen igen till skolan börjar.
I övrigt så är jag väldigt trött men samtidigt väldigt nöjd med allt jag åstakommit. Grymma resultat i skolan, jag mår bra, jag har klarat av lucia, jag har ett jobb, jag har vänner och jag har en grym blogg som jag älskar att skriva på! Jag måste bara finna den där grymma motivationen igen! Men det känns bra att iallafall vara igång med detta nu igen. Nu säger jag godnatt och Glad Fjärde Advent på er!
